jakie s

[...] na tym forum często i ptosze o zrozumienie jezeli żle temat umieszcze.mam21 lat i chce zacząć porzadnie ćwiczyc.rok temu cwiczyłem i przestałem,ale to amatorsko było :(teraz mam 185cm wzrostu i wazęm jakieś68kg.prosze o porade jakie odzywki bedą najlepsze żeby w miare szybko i ładnie przybrac na masie mięśniowej. pozdro.prosze o dokładne nazwy

[...] może być za gesty pod sw ale nie wiem czy to prawda ?? Trenuje 5 razy w tygodniu boks , weekend silownia ( ćwiczenia ogólnorozwojowe)Nie trzymam diety bo przy takim wysiłku waga caly czas mi stoi w miejscu ale staram się jesc w miare zdrowo xD Jeszcze mam pytanie odnośnie effki jakie dawkowanie jest ok i w miare bezpieczne ;) z góry dziekuje.

Jakie są w końcu założenia diety Low Carb, bo są różne szkoły. Dodam, że chodzi mi jedynie o szybkie zrzucenie 2-3kg do zawodów. Jestem osobą prawie beztłuszczową. 1. Ile się powinno spożywać węgli? 2. Czy z dnia na dzień ich ilość powinno się zmniejszać? 3. Ile gram białka na kg masy ciała? 4. Czy z dnia na dzień powinno się je zwiększać? 5. [...]

Zaczyna sie nowy sezon lekkoatletyczny napiszcie jakie osigacie wyniki na teringu. Ja zaczne pierwszy: 100m 11.15s 200m 25.38s (ostry luk hala) 300m 39.86s (ostre 2 luki hala)

ostatnio czytalem w necie o silabolinie i napisane bylo w opisie ze nie spotkano sie z podrobkami/a kumpel ktory handluje koksem mowi ze nie ma silabolinu bo same faki sie trafiaja/jak jest naprawde czy ktos spotkal sie z podrobka?/a przy okazji jesli ktos stosowal to niech podzieli sie efektami dzialania..jakie przyrosty zanotowal/ pozdrawiam

cześć wpisywałem w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem może ktoś używał tych produktów i może coś o nich powiedzieć jakie efekty itp. ? Z góry dziękuję.

Witam wszystkich mam problem ponieważ mam zerwany mięsień biceps i nie mam w nim siły . Operacji nie miałem ponieważ zanim lekarze się zorientowali że to zerwany mięsień było za późno na operacje. Proszę poradźcie mi coś chce mieć sprawny mięsień bicepsa bardzo was proszę o pomoc . Odpowiadajcie i podawajcie rady jakie możecie dać . Proszę.

kupiłem METHOXY mg CHRYSIN na opakowaniu jest napisane, że dziennie mozna brać 3 tabletki, a nie jest napisane w jakich godzinach najlepiej!!! czy wie może ktoś jAK brać METHOXY mg CHRYSIN czy lepiej rano, w południe, wieczorem I ILE MA TRWAC WYSILEK ZEBY DOBRZE ZADZIALAL I JAKIE SA SKUTKI Z ALKOCHOLEM

[...] zjeść aby nie spalić mięśni i aby mogły się one zregenerować po 40'o minutowym biegu na 50% HRMAX i 8 przebieżkach po 20 sek. Obecnie po bieganiu jem kubeczek jogurtu i kanapke z serem twarogowym chudym czy to za mało na moją mase ciała? Będę bardzo wdzięczny za jakiś przykład pożywienia jakie należałoby zjeść nie g ilości białka ;)) thx

Witam wszystkich! Przede mną klasa maturalna, przyszłość chce związać ze sportem, trenuje bieganie, jeśli mowa o zawodzie chcę zostać trenerem personalnym. Na jakie studia iść i czy konieczni studia, czy trener personalny to dobry pomysł?

[...] do 2000mg deci wraz z 1000mg winstrolu? wszyscy dookola mi truja zeby zapodac sobei do tego koniecznie jakis testosteron... no i wlanie nie wiem jaki. cykl trwa 8 tyg, wiec moze 8 strzalow prolongatum? jakie dawki tescia najlepiej przyjmowac? pozdro zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby ladnie wygladac?mam dluga szyje i jak sie zgarbie to ta szyja jest jak u szyrafy, jak skrocic szyje?

75mg/1ml testosterone propionate 25mg/1ml methandienone ktos juz testowal? kto bral niech pisze jakie efekty nie znalazlem nigdzie na SFD sorki jak juz bylo Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2010-04-26 17:59:13

WITAM CO SĄDZICIE O TEJ ODŻYWCE ANABOLIC AMINO 2300????? DOBRE TO JEST? JEŚLI TAK TO JAKIE EFEKTY???? A I CZYM TO NAJLEPIEJ POPIJAĆ WODĄ CZY SOKIEM ?? A MOŻE HERBATĄ :D????? MOŻESZ MI DAĆ SoGa

mam problem nawet duzy !! jest nim wałek tłuszczu na biodrach i oponki w talii :) jak sie ich pozbyc ? jakie sa odpowiednie cwiczenia na te partie ? nie jem duzo słodyczy i nie jem niezdrowo ! pomocy !!!!

[...] jak brac HMB a mianowicie na opakowaniu jest napisane żeby brac 2 pigułki po przebudzeniu,następne 2 po treningu i następne 2 przed snem.Problem w tym że kończę trenowac na 2 godziny przed snem.Nie wiem jakie powinny byc przerwy pomiędzy zażywaniem HMB.Nie wiem też czy można przedawkowac HMB i jak długo może trwac cykl.Dzięki za pomoc.Pozdrawiam.

Witam mam pytanie? Jakie odżywki kupić aby zrzucić parę kilogramów?? Co będzie dobre czy L-karnityna?? czy turbo slim może jakieś inne odżywki proszę o odpowiedzi bo nie znam się kompletnie na tym. Dzięki

[...] obejdzie sie bez odbloku hcg? Wystarczy clomid, tamoxifen i ATD? to mam pod reka.. Z Hcg bedzie ciezko. Dzieki za pomoc i odpowiedz. Jeszcze chcialem zapytac jak z odblokiem ile dni po ostatnim szocie? i jak laczyc te trzy srodki(clomid,tamoxifen i atd)? Oraz jakie dawki? Dzieki raz jeszcze. Zmieniony przez - sekten w dniu 2012-07-13 15:13:58

[...] problem, a mianowicie Chcę cwiczyć nogi , ale na mojej siłowni nie ma przyrządów do takich cwiczen jak prostowanie nóg w siadzie i uginanie nóg w lezeniu.Robie przysiady ze sztanga i wspiecia na palcach. Czy to wystarczy?? Cyba nie , dlatego pytam czy ktoś może mi pomoc w znalezieniu jakichs jeszcze cwiczen na nogi w takich warunkach jakie mam.

Witam. Jakie ćwiczenia pomagałyby mi w podciąganiu na drążku? Bo narazie mogę się podciągnąć z 3/4 razy }:-( Chodzi mi o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, czyli bez siłowni... I jeszcze 2 pytanie, czy będzie coś widać (chodzi o rzeźbe) jeśli będę ćwiczył tylko te 3 ćwicznia, czyli pompki, podciąganie na drążku i a6w?